2025 年北京、上海养老金调整各有啥优势? 一文看懂!

北京和上海市，都是我国最早的直辖市，也是我国经济最为发达的两大城市。北京作为我国的首都，一直备受世界的关注；上海市作为我国的经济中心，也是世界上知名度最高的城市之一。

令人感慨的是，北京和上海都在同一天公布了2025年的养老金调整方案，这两个我国退休人员养老金最高的城市，在2025年的养老金调整方案中具有哪些优势呢？

我们先来看看上海市的养老金调整方案。2025年上海的定额调整标准是每人每月增加50元，这个标准应该是定额调整标准中，全国最高的的定额调整标准。虽然比2024年的每月增加61元减少11元，但上海定额调整的力度还是比较大的。

与缴费年限挂钩的部分，上海市是拉通来计算的，即缴费年限每满一年每月增加0.5元，假如缴费年限是20年，每月就要增加10元，总体上也体现了长缴多得的激励原则，在同一片蓝天下，让鸟儿各自飞，飞得越远越有成就感；与本人养老金挂钩的部分，是按本人养老金的0.53%调整，同样体现多缴多得的原则。

在适当倾斜的部分，年满70至74岁的退休人员增加25元，75至79岁的增加35元，80岁以上的人员增加45元，这个标准和2024年没有变化，充分体现了对高龄老人的尊重和关怀。

7月24日，北京市人社局、财政局也公布了2025年的养老金调整方案，按照北京的调整方案，定额调整部分是每人每月增加18元，2024年定额调整的标准是30元，今年下降的幅度比较大，下降了12元。

与缴费年限的挂钩的部分，每缴费一年增加0.6元，这个标准比上海高，与去年的每缴费一年增加2.4元相比，这个下降的幅度也是非常大的；与本人养老金挂钩的部分，继续采取提低限高的做法，分为了两个档次，其中养老金高于7118元的，增加3元，7118元及以下的，增加18元，而去年的两个档次分别为15元和30元，几乎是腰斩。但也是北京方案的一大亮点。

在适当倾斜方面，继续针对年满65周岁以上的老人再增加养老金。60到69、70到74、75到79、80周岁以上分别每人每月额外增加养老金10元、30元、40元和50元。比去年的高龄倾斜增加标准降低了10元。对年满65周岁以上的退休人员，而且缴费年限在30年以上的，每人每月再增加养老金5元。

如果不满70周岁，工龄30年，每月养老金3000元，分别按照在上海和北京的办法来计算，两地差异还是比较大的。

在上海调整，定额调整每月增加51元；与缴费年限挂钩的部分每一年增加0.5元，缴费年限30年每月增加15元；与养老金挂钩的部分，3000元养老金乘以0.53%，每月增加15.9元，合计每月增加81.9元。

在北京调整，定额调整每月增加18元，与缴费年限挂钩的部分，缴费年限30年乘以0.6元，每月增加18元，与本人养老金挂钩的部分人，7118元及以下的，每月增加18元；已经年满65岁当不超过70岁，每月增加10元，缴费年限30年每月再增加5元，合计每月增加69元。

综上所述，如果按照北京和上海市的调整方案来计算，缴费年限30年，每月养老金3000元，年龄65岁以上不满70岁的人，按照上海的调整办法，每月增加81.9元，按照北京的调整方案，每月增加69元，上海比北京多增加12.9元，总体上上海的调整方案更优，更体现了向低养老金人员的倾斜。